Dacă doriți să vă albiți dinții, unele remedii vă pot ajuta.Dar aveți grijă cu produsele de albire la domiciliu pentru a evita deteriorarea dinților și îndepărtarea smalțului.Acest lucru vă poate expune riscului de sensibilitate și carii.
Schimbările de culoare a dinților pot fi subtile și se produc treptat.O culoare galbenă poate fi inevitabilă.
Dintii pot arata mai galbeni sau mai inchisi la culoare, mai ales pe masura ce inaintati in varsta.Pe măsură ce smalțul exterior se uzează, dentina galbenă de dedesubt devine mai vizibilă.Dentina este al doilea strat de țesut calcificat de sub stratul exterior de smalț.
Citiți mai departe pentru a afla opțiunile dvs. de albire a dinților și cum să o faceți în siguranță.
Remedii pentru dinții galbeni
Iată șapte opțiuni naturale pentru a scăpa de dinții galbeni.
Cel mai bine ar fi să alegeți câteva tratamente și să le rotiți pe parcursul săptămânii.Unele dintre sugestiile de mai jos nu au cercetări care să le susțină, dar s-au dovedit a fi eficiente prin rapoarte anecdotice.
Experimentați pentru a găsi o soluție care să funcționeze pentru dvs.
1. Spala-te pe dinti
Primul tău plan de acțiune ar trebui să fie să te speli pe dinți mai des și în mod corect.Este deosebit de important să vă periați după ce ați consumat alimente și băuturi care pot duce la îngălbenirea dinților.
Cu toate acestea, aveți grijă la periaj imediat după consumul de alimente și băuturi acide.Periajul imediat poate face ca acizii să îndepărteze mai mult smalț și să conducă laeroziune.
Periați-vă dinții de cel puțin două ori pe zi timp de 2 minute o dată.Asigurați-vă că intrați în toate crăpăturile și crăpăturile.Spălați-vă ușor dinții într-o mișcare circulară pentru a vă asigura că vă protejați gingiile.Perieinteriorul, exteriorul și suprafețele de mestecat ale dinților tăi.
S-a demonstrat științific că periajul cu o pastă de dinți albitoare vă albește zâmbetul, potrivitun studiu din 2018.Aceste paste de dinți de albire conțin substanțe abrazive ușoare care freacă dinții pentru a îndepărta petele de suprafață, dar sunt suficient de blânde pentru a fi în siguranță.
Folosind o periuță de dinți electricăpoate fi, de asemenea, mai eficientîn îndepărtarea petelor de suprafață.
Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd este un producător profesionist de periuță de dinți electrică, care vă poate oferi un rezultat de curățare mai bun.
2. Bicarbonat de sodiu și peroxid de hidrogen
Folosind o pastă din bicarbonat de sodiu și peroxid de hidrogen se spune că se eliminăplacaacumularea și bacteriile pentru a scăpa de pete.
Amesteca 1 lingura de bicarbonat de sodiu cu 2 linguri de peroxid de hidrogen pentru a face o pasta.Clătiți-vă bine gura cu apă după ce vă periați cu această pastă.De asemenea, puteți utiliza același raport de ingrediente pentru a face o apă de gură.Sau, puteți încerca bicarbonat de sodiu cu apă.
Puteți cumpărabicarbonat de sodiușiapă oxigenatăpe net.De asemenea, puteți cumpăra
AStudiu 2012 Sursă de încrederea constatat că persoanele care au folosit o pastă de dinți care conține bicarbonat de sodiu și peroxid au scăpat de petele de dinți și și-au albit dinții.Au prezentat îmbunătățiri semnificative după 6 săptămâni.
ARecenzia 2017Din cercetările referitoare la pastele de dinți cu bicarbonat de sodiu au ajuns la concluzia că acestea sunt eficiente și sigure pentru îndepărtarea petelor de dinți și pentru albirea dinților și pot fi folosite zilnic.
3. Tragere cu ulei de cocos
Tragerea uleiului de cocosse spune că elimină placa și bacteriile din gură, ceea ce ajută la albirea dinților.Cumpărați întotdeauna pentru aulei organic de înaltă calitate, pe care o puteți cumpăra online, care nu conține ingrediente nocive.
Treci 1 până la 2 lingurițe de ulei de cocos lichid în gură timp de 10 până la 30 de minute.Nu lăsa uleiul să atingă partea din spate a gâtului.Nu înghiți uleiul deoarece conține toxine și bacterii din gură.
Scuipă-l în toaletă sau într-un coș de gunoi, deoarece ar putea înfunda canalele de scurgere.Clătiți-vă gura cu apă și apoi beți un pahar plin cu apă.Apoi spală-te pe dinți.
Nu există studii specifice care să confirme efectul de albire a dinților prin tragerea cu ulei.
Cu toate acestea, astudiu 2015a constatat că tragerea de ulei folosind ulei de susan și ulei de floarea soarelui a scăzutgingivitacauzate de placa.Extragerea uleiului ar putea avea un efect de albire asupra dinților, deoarece acumularea plăcii dentare poate face ca dinții să se îngălbenească.
Sunt necesare studii suplimentare asupra efectului tragerii uleiului cu ulei de cocos.
4. Oțet de mere
oțet de merepoate fi folosit in cantitati foarte mici pentru albirea dintilor.
Faceți o apă de gură amestecând 2 lingurițe de oțet de mere cu 6 uncii de apă.Se agită soluția timp de 30 de secunde.Apoi clătiți cu apă și spălați-vă dinții.
Cumpărați oțet de mere.
Cercetare publicată în 2014 Sursă de încrederea constatat că oțetul de mere are un efect de albire asupra dinților de vacă.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că are potențialul de a deteriora duritatea și structura de suprafață a dinților.Așadar, folosiți-l cu prudență și utilizați-l doar pentru perioade scurte de timp.Sunt necesare mai multe studii umane pentru a extinde aceste descoperiri.
5. Coji de lamaie, portocala sau banana
Unii oameni susțin că frecarea cojilor de lămâie, portocală sau banană pe dinți îi va face mai albi.Se crede că compusul d-limonen și/sau acid citric, care se găsește în unele coji de citrice, va ajuta la albirea dinților.
Frecați ușor cojile de fructe pe dinți timp de aproximativ 2 minute.Asigurați-vă că vă clătiți bine gura și apoi să vă spălați dinții.
Lipsesc cercetări științifice care să demonstreze eficiența utilizării cojilor de fructe pentru a face dinții mai albi.
Un studiu din 2010 Sursă de încrederea analizat efectul unei paste de dinți care conține 5% d-limonen în îndepărtarea petelor de dinți rezultate din fumat și ceai.
Persoanele care s-au periat cu o pastă de dinți care conține d-limonen combinată cu o formulă de albire de două ori pe zi timp de 4 săptămâni au redus semnificativ petele de fumat, deși nu a îndepărtat petele de fumat de lungă durată sau petele de ceai.
Sunt necesare studii suplimentare pentru a determina dacă d-limonenul este eficient singur.Un studiu din 2015a raportat că albirea DIY cu căpșuni sau utilizarea acidului citric nu a fost eficientă.
Un studiu din 2017a testat potențialul extractelor de acid citric din patru tipuri diferite de coajă de portocală ca aalbitor de dinti.S-a demonstrat că au abilități diferite în albirea dinților, extractul de coajă de mandarină obținând cele mai bune rezultate.
Aveți grijă când utilizați această strategie, deoarece fructele sunt acide.Acidul vă poate eroda și vă poate uza smalțul.Dacă observați că dinții dvs. devin mai sensibili, vă rugăm să nu mai utilizați această metodă.
6. Cărbune activ
Poți să foloseșticărbune activatpentru a elimina petele de pe dinți.Se crede că cărbunele poate elimina pigmenții și petele de pe dinți deoarece este foarte absorbant.Se spune că scapă și de bacteriile și toxinele din gură.
Există paste de dinți care conțin cărbune activat și pretind că albesc dinții.
Puteți achiziționa cărbune activat pentru albirea dinților online.
Deschideți o capsulă de cărbune activat și puneți conținutul pe periuța de dinți.Periați-vă ușor dinții folosind cercuri mici timp de 2 minute.Fiți deosebit de atenți în zona din jurul gingiilor, deoarece poate fi abrazivă.Apoi scuipă-l afară.Nu periați prea agresiv.
Dacă dinții tăi sunt sensibili sau vrei să limitezi abrazibilitatea cărbunelui, poți să-l tamponezi pe dinți.Se lasa sa actioneze 2 minute.
De asemenea, puteți amesteca cărbune activ cu o cantitate mică de apă pentru a face o apă de gură.Se amestecă această soluție timp de 2 minute și apoi se scuipă.Clătiți-vă gura bine cu apă după ce ați folosit cărbune activ.
Sunt necesare mai multe dovezi științifice pentru a investiga eficacitatea cărbunelui activat pentru albirea dinților.O lucrare publicată în 2019a descoperit că pasta de dinți cu cărbune poate albi dinții în 4 săptămâni de la utilizare, dar nu a fost la fel de eficientă ca alte paste de dinți de albire.
Cercetările au descoperit că cărbunele activat poate fi abraziv pe dinți și pe restaurările de culoarea dinților, ceea ce duce la pierderea structurii dintelui.Această abraziune poate face dinții să pară mai galbeni.
Dacă uzați prea mult smalț, mai mult din dentina galbenă de dedesubt va fi expusă.Fiți precauți atunci când utilizați cărbune și dinte pe bază de cărbune, mai ales din cauza lipsei de dovezi care să dovedească eficacitatea și siguranța acestuia.
7. Consumul de fructe și legume cu un conținut mai mare de apă
Se spune că consumul de fructe și legume crude cu aconținut ridicat de apăvă poate ajuta să vă mențineți dinții sănătoși.Se crede că conținutul de apă vă curăță dinții și gingiile de placă și bacterii care duc la îngălbenirea dinților.
Mestecarea fructelor și legumelor crocante la sfârșitul mesei poate crește producția de salivă.Acest lucru poate ajuta la îndepărtarea particulelor de alimente care sunt blocate în dinți și la spălarea oricăror acizi dăunători.
Deși nu există nicio îndoială că o dietă bogată în fructe și legume este bună pentru sănătatea dentară și generală, nu există multe dovezi științifice care să susțină aceste afirmații.Acestea fiind spuse, consumul acestor alimente sănătoase pe tot parcursul zilei cu siguranță nu va face niciun rău.
O recenzie publicată în 2019a constatat că deficitul de vitamina C poate crește severitateaparodontita.
Deși studiul nu a analizat efectul de albire al vitaminei C asupra dinților, acesta leagă nivelurile ridicate de vitamina C din plasmă de dinții sănătoși.Cercetările sugerează că nivelurile ridicate de vitamina C pot reduce cantitatea de placă care face dinții să devină galbeni.
Un studiu din 2012 Sursă de încrederea constatat că o pastă de dinți care conține papaină și extract de bromelaină a arătat o îndepărtare semnificativă a petelor.Papaina este o enzimă găsită în papaya.Bromelaina este o enzimă prezentă în ananas.
Sunt necesare studii suplimentare pentru a extinde aceste constatări.
Ora postării: 14-aug-2023
